VÊ AQUI SE O QUE TIVESTE FOI UM ATAQUE DE PÂNICO!

Todos nós já nos sentimos ansiosos. Seja porque vamos ter uma entrevista para um novo trabalho, uma apresentação oral no dia seguinte, porque ouvimos um barulho à noite em casa ou até porque tivemos uma discussão mais séria. 

Perante o perigo real ou muitas vezes imaginário, o nosso corpo reage e faz-nos sentir o coração a bater mais rápido, bem mais rápido (taquicardia).  No entanto, ainda que não haja quem durante toda a sua vida não tenha já tido esta experiência a verdade é que um ataque de pânico é uma coisa bem diferente. Mesmo diferente. Quem já passou por isto, sabe.

Um ataque de pânico é inesperado, súbito e caracteriza-se por um período de intenso medo ou desconforto, no qual quatro ou mais destes sintomas se desenvolvem rapidamente atingindo um pico em ceca de dez minutos.

É "normal" nestas alturas  as pessoas relatarem que sentem:

1. Falta de ar ou sensação de asfixia;
2. Sensação de desmaio
3. Palpitações ou ritmo cardíaco acelerado (taquicardia) 
4. Tremores
5. Suores
6. Náuseas ou desconforto abdominal
7. Despersonalização ou desrealização (sentir como se não estivesse ali ou se estivesse a ver de fora)
8. Formigueiros
9. Ondas de calor ou de frio
10. Dor ou desconforto no peito
11. Medo de morrer
12. Medo de enlouquecer ...

Muito desconfortável e angustiante, não é? 

A verdade é que é uma condição clínica muito frequente razão pela qual não devemos apenas deixar passar o tempo e sim procurar ajuda. Pode tornar-se muito invalidante.

Fica a dica!

a vossa psicóloga,

Encontram-me no 5 Sentidos e no Centro Clínico de Aveiro