Ouvimos tantas vezes as pessoas dizerem que estão desmotivadas no trabalho, que gostavam de ser mais produtivas, de construírem melhores relações e que, no fundo, gostavam que as coisas corressem melhor e tudo fosse mais leve.
Mas pensem... se é tão difícil e um processo inúmeras vezes com avanços e recuos alterarmos um determinado comportamento em nós, imaginem nos outros. Claro que existem determinados factores extrínsecos que podem facilitar ou dificultar o nosso envolvimento na tarefa mas a verdade a bem dizer é que nada melhor do que conscientemente nos esforçarmos por trabalhar a nossa motivação ... a motivação intrínseca.
Ouviram ou não já dizer que a motivação vem de dentro e que é em nós que está a verdadeira chave da mudança.
Pois bem, é por exatamente vos querer ajudar a sentirem-se mais motivados com aquilo que fazem (ainda que a natureza da tarefa e o seu grau de dificuldade possa influenciar em muito a nossa motivação) que partilho com vocês estas dicas.
Experimentem e depois venham cá contar-me tudo!
A Saber:
- - Cuidem de vocês - a felicidade nota-se e influencia positivamente tudo o que nos rodeia;
- - Relacionem-se com pessoas otimistas e positivas - a felicidade é contagiante;
- - Definam os vossos objetivos e partilhem com alguém da vossa confiança - temos tendência a efetivar a mudança comportamental e a motivar-nos para a ação quando assumimos um compromisso connosco e com alguém que nos é significativo;
- - Mantenham o foco - é importante concentrarmo-nos nos pequenos passos que vamos dando e não só na meta em si pois os resultados intermédios dão-nos feedback importante;
- - Tenha um mentor - alguém que o inspire a diariamente se esforçar por ser melhor;
- - Conheça verdadeiramente a tarefa em questão e pondere os riscos;
- - Em situações particulares de desafio imagine como a pessoa x se comportaria;
a vossa psicóloga!
Encontram-me no 5 Sentidos |aqui| e no Centro Clínico de Aveiro
euelesnosevoces@gmail.com!!
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